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夜里總是3點或者4點醒，常見于抑郁。情緒不良分為兩種，一種是焦慮，表現(xiàn)為入睡困難、心情煩躁；另一種是抑郁，表現(xiàn)為情緒低落，早晨醒得早。如果夜里總是3點或者4點醒，通常是抑郁導(dǎo)致，應(yīng)該找神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生進行咨詢、診斷和治療，需要用藥物進行調(diào)理，通過中藥、西藥調(diào)理，可以使大腦的神經(jīng)遞質(zhì)平衡。神經(jīng)遞質(zhì)平衡以后抑郁情緒被糾正，睡眠會逐漸正?；估锊粫p易再醒，睡眠質(zhì)量會得到明顯改善。這種情況應(yīng)該盡早就醫(yī)，如果長期沒有得到糾正，會嚴重影響患者的睡眠質(zhì)量。因為夜里3點或者4點正是深睡眠的時候，如果沒有充足的睡眠，對健康影響較大。