国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

適當(dāng)吃餅干并不會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樵斐缮眢w發(fā)胖最重要的原因是吃的食物中產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間是否形成相應(yīng)的平衡狀態(tài)。如果吃的食物過多，會(huì)導(dǎo)致一些能量進(jìn)入體內(nèi)，如果超過了運(yùn)動(dòng)消耗的能量，過多能量就以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)，造成肥胖發(fā)生。所以如果是適量吃餅干，并不會(huì)引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，并且在吃完餅干之后，及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳、騎自行車，就能消耗掉餅干中所產(chǎn)生的能量。促進(jìn)機(jī)體能量負(fù)平衡狀態(tài)形成，促進(jìn)脂肪分解和代謝，對(duì)于避免肥胖的發(fā)生有積極作用。但如果不加節(jié)制的吃餅干，就會(huì)使餅干當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g產(chǎn)生4kcal熱量進(jìn)入到體內(nèi)。如果沒有及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，就使餅干當(dāng)中的能量蓄積在體內(nèi)，也會(huì)引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。