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發(fā)胖多與整體熱卡的攝入量有關(guān)。因為巧克力中含糖，存在一定的熱量，而且部分巧克力攝入后可使人興奮，食欲增加，因此會造成整體熱卡增加，可增加肥胖風(fēng)險。 日常進(jìn)食少量巧克力，不會有增肥風(fēng)險。肥胖更多是因為進(jìn)食過多，刺激食欲，熱量供應(yīng)超出身體消耗，或者攝入不多，運動過少，導(dǎo)致熱量供應(yīng)超出身體消耗，最終變成脂肪儲存在體內(nèi)。 所以肥胖是長期生活習(xí)慣，過多熱卡攝入造成的，只要維持?jǐn)z入與消耗平衡，一般會維持正常體重，就不會變胖。 多數(shù)老年人變胖是因為活動量減少，各種身體機(jī)能、基礎(chǔ)代謝率降低，但食欲未減，攝入與消耗不平衡，過多能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，會?dǎo)致發(fā)胖。