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減肥過程中可以適當(dāng)吃月餅，但是不可以不加節(jié)制過量地吃月餅。因為如果適量地吃月餅，并不會引起能量超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi)，仍然可以維持機(jī)體能量負(fù)平衡的狀態(tài)，對于促進(jìn)脂肪分解有非常積極的作用。但是肥胖究竟是發(fā)生還是能夠緩解，關(guān)鍵要看吃進(jìn)來月餅所進(jìn)入的能量，和經(jīng)過運(yùn)動消耗的能量之間，是否形成能量負(fù)平衡的狀態(tài)。所以如果在減肥期間，因為口饞或者想滿足口感的原因，適當(dāng)?shù)爻栽嘛?。雖然攝入了一些能量，但是如果在吃完月餅之后，能夠配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如有健步走 、慢跑 、游泳、騎自行車、跳有氧操。通過上述運(yùn)動，是能夠?qū)⒊赃M(jìn)來月餅當(dāng)中的能量，進(jìn)行充分消耗、代謝，對于維持能量負(fù)平衡非常關(guān)鍵。