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減肥期間建議不要食用月餅，除非趕上中秋節(jié)。月餅是糕點(diǎn)，屬于高油、高脂、高糖的食物。月餅容易食用過量?，造成攝入熱量超標(biāo)，而且在制作月餅時(shí)糖分和油脂添加較多，會(huì)讓身體血糖波動(dòng)較大，增強(qiáng)飽腹感，但一會(huì)就會(huì)餓，會(huì)促進(jìn)食欲，不利于減肥。即使大家控制總熱量的攝入，月餅中添加的糖和油脂也不利于身體健康。因此減肥期間建議盡量選擇較清淡、低油、低糖、低鹽的主食攝入，能更好地控制體重。