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血糖高如果想緩解便秘，要找到便秘的原因，具體如下：1、藥物治療：很多糖尿病患者胃腸蠕動(dòng)比較慢，所以吃東西下不去，如果是這個(gè)原因造成的便秘，可以增加一些胃腸的動(dòng)力藥。很多糖尿病或者是血糖高的患者植物神經(jīng)會(huì)受損，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃輕癱或者是胃腸蠕動(dòng)慢，從而出現(xiàn)便秘的情況下，可加一點(diǎn)全胃腸動(dòng)力藥，如西沙必利、莫沙必利，增加胃腸蠕動(dòng)以后，大便就會(huì)下來。還是不行也可以用一些比如乳果糖，增加腸腔里的滲透壓，將腸腔內(nèi)的水排出促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；2、調(diào)整食物：可以多吃粗纖維的食物，包括芹菜、韭菜、全麥等，或者是類似于紅薯、土豆，紅薯、土豆里邊可能淀粉含量比較高，但是粗纖維含量也很高，粗纖維本身就會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也有利于緩解大便。如果在血糖不太高的情況下，控制比較好的時(shí)候，適當(dāng)吃點(diǎn)芭蕉或者是香蕉之類的也可以；3、其他：如果胃腸蠕動(dòng)特別慢，而很多東西又吃不了，可以自己適當(dāng)揉一揉肚子加速胃腸蠕動(dòng)，這樣可以有效緩解便秘。還可以可以用甘油潤(rùn)腸劑灌腸促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可以緩解便秘。