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腰部勞損與久坐、久站、頻繁彎腰活動(dòng)、負(fù)重等有關(guān)，會(huì)有酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等臨床表現(xiàn)，需盡快接受治療，緩解腰部勞損，恢復(fù)腰椎功能，避免影響正常生活、工作和運(yùn)動(dòng)能力。其緩解方法是綜合性的保守治療，具體如下;1、臥床休息：腰部勞損患者應(yīng)適當(dāng)臥床休息，減少對(duì)腰部肌肉筋膜的壓力，可有效緩解癥狀；2、熱敷、理療：可以使用熱水袋熱敷，也可以在家中使用遠(yuǎn)紅外線(xiàn)理療儀照射，改善循環(huán)，松弛腰部肌肉，緩解腰背部筋膜的炎癥，有利于緩解臨床癥狀，促進(jìn)功能的恢復(fù)；3、鍛煉：在癥狀減輕以后，患者可以做三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等，可以使腰背部肌肉力量得到訓(xùn)練，恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性，解除腰部勞損，同時(shí)能夠預(yù)防腰部勞損反復(fù)發(fā)生；4、避免危險(xiǎn)因素：在日常生活、工作當(dāng)中，也需要避免腰部過(guò)度負(fù)重、久坐、久站等。總之，想了解腰部勞損緩解的具體方法，可以到脊柱外科門(mén)診就診、咨詢(xún)，專(zhuān)科醫(yī)生會(huì)為患者進(jìn)行詳細(xì)解答，使患者清楚腰部勞損的病因、處理方法以及預(yù)后情況等。