国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        下腰部疼痛怎么緩解

        參與醫(yī)生

        下腰部疼痛非常常見(jiàn),可通過(guò)以下方式緩解:1、生活調(diào)整:如果出現(xiàn)下腰部疼痛,應(yīng)該多休息,增加臥床時(shí)間,盡量不要久坐,因?yàn)樽簧眢w向前傾時(shí),腰椎的負(fù)擔(dān)更重。還應(yīng)該注意腰部保暖,采用軟的腰圍保護(hù)腰椎,可以緩解腰部肌肉的緊張和疲勞,能快速緩解疼痛;2、使用藥物:在腰背部肌肉緊張和疼痛的部位,可以外敷抗炎鎮(zhèn)痛的軟膏,比如氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑,也可以口服鎮(zhèn)痛藥物,比如西樂(lè)葆(塞來(lái)昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸二乙胺乳膠劑)、美洛昔康,或者中樞鎮(zhèn)痛藥,如泰勒寧(氨酚羥考酮片)、曲馬多。疼痛逐漸緩解后,應(yīng)該到醫(yī)院拍攝X線片和核磁共振檢查,確定腰椎疼痛的病因,一般可以通過(guò)上述保守治療緩解疼痛;3、加強(qiáng)鍛煉:如果疼痛緩解,多進(jìn)行游泳和腰背肌功能鍛煉,通過(guò)增強(qiáng)腰背肌肉的力量,加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,延緩腰椎退變進(jìn)展,盡量避免下腰痛反復(fù)發(fā)作。
        相關(guān)視頻