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西梅的常見優(yōu)點(diǎn)是低熱量、提供豐富膳食纖維，具體如下：1、低熱量：西梅屬于低熱量的水果，可以控制熱量的攝入，起到控制體重的作用。比較在意體重管理的人可以選擇西梅作為一種水果的來源；2、提供豐富膳食纖維：西梅中含有豐富的可溶性的膳食纖維，可以改善便秘和代謝，有利于腸道健康。但還需要注意一點(diǎn)的是，在生活中應(yīng)盡量避免食用西梅干或其他腌制的西梅產(chǎn)品。因?yàn)樯鲜鑫髅樊a(chǎn)品含有大量的糖分，可能會(huì)影響身體的健康，所以建議還是盡量選擇新鮮水果攝入。