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女性在月經(jīng)期間可以適度地吃西梅，西梅是比較新鮮的時令水果，含有豐富的維生素A、鐵和膳食纖維，在月經(jīng)期間適當食用，對于女性身體有一定的好處，因為在經(jīng)期，女性體內(nèi)鐵流失相對比較明顯，而西梅的鐵成分含量比較高，可以預防貧血發(fā)生。但是不建議過量進食西梅，因為過多食用會導致胃內(nèi)膽汁分泌過多，從而出現(xiàn)反酸以及胃腸道異常蠕動，從而影響健康。對于宮寒、痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間應(yīng)該盡量少吃西梅類食物，可能會導致體內(nèi)血瘀現(xiàn)象，導致痛經(jīng)癥狀加重。因此在月經(jīng)期間，絕大多數(shù)女性可以適當吃西梅，不管是從營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，還是對于胃腸功能等，都是一種比較好的水果。