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產(chǎn)后身材何時能恢復，取決于產(chǎn)婦自身的情況，沒有具體的時間表。通常情況下，建議孕婦在孕期體重增加12.5kg左右，但如果明顯超出建議體重，身材走樣過于嚴重，恢復所需時間可能較長。如果按照標準體重增加，產(chǎn)后身材恢復可能會比較快。除此之外，還與產(chǎn)婦自身所進行的產(chǎn)后鍛煉有關(guān)。如果產(chǎn)婦產(chǎn)后不注意鍛煉，認為生產(chǎn)與哺育所耗費能量過多，需要大量進補，飲食沒有節(jié)制，體重則無法恢復。但是部分產(chǎn)婦產(chǎn)后較為自律，積極進行康復鍛煉或練瑜伽，大概2-3個月或者到休完產(chǎn)假后便可以恢復身材。