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產(chǎn)后恢復(fù)主要包括體力恢復(fù)，各個臟器、器官、系統(tǒng)的恢復(fù)，一般需要42天左右。生殖系統(tǒng)的恢復(fù)最重要，其中子宮的恢復(fù)需要大約42天，子宮從分娩出胎兒后的1kg左右，要逐漸收縮，直到恢復(fù)到未孕狀態(tài)的50g左右，大約要縮小20倍。主要是靠通過子宮收縮，有時(shí)新生兒吸吮乳頭的刺激會產(chǎn)生內(nèi)源性縮宮素來幫助子宮收縮，所以在產(chǎn)后會發(fā)生宮縮痛，這是正常現(xiàn)象。不斷觸摸宮底也可刺激子宮收縮，幫助子宮恢復(fù)。另外要及時(shí)護(hù)理外陰傷口，如果有側(cè)切傷口或者撕裂傷口，要及時(shí)清洗，必要時(shí)可以給予外用藥物進(jìn)行涂抹幫助傷口愈合。如果有剖腹產(chǎn)手術(shù)的傷口要注意觀察，術(shù)后兩天進(jìn)行換藥。如果有紅腫、硬結(jié)、滲出要及時(shí)就診。如果有腹痛和發(fā)燒要及時(shí)就醫(yī)，避免產(chǎn)后發(fā)生感染。