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并不存在預(yù)防癌癥的十個(gè)秘訣的說法，癌癥的預(yù)防方式一般從癌癥的發(fā)病原因來入手。癌癥是所有惡性腫瘤的統(tǒng)稱，癌癥的發(fā)生往往是多種因素綜合作用的結(jié)果，包括遺傳因素和多種環(huán)境因素的綜合作用。環(huán)境因素包括長(zhǎng)期吸煙、大量飲酒、長(zhǎng)期進(jìn)食腐敗變質(zhì)的食物或者霉變的食物，或者是進(jìn)食含有其他有害物質(zhì)的食物，長(zhǎng)期進(jìn)食過燙的飲食，長(zhǎng)期進(jìn)食辛辣刺激性的食物，或者長(zhǎng)期受到電離輻射的影響，都可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。預(yù)防癌癥就要從這些方面入手，改變?cè)瓉聿唤】档娘嬍沉?xí)慣。應(yīng)該健康飲食，比如應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，少吃高脂肪的食物，特別是油膩的食物。飲食應(yīng)該清淡和少食多餐，不要暴飲暴食，食物的加工方式也應(yīng)該盡量簡(jiǎn)單，要用清蒸或者水煮的方式來加工。不要吃或者少吃腌制、油炸、燒烤的食物，遠(yuǎn)離電離輻射，對(duì)于預(yù)防癌癥是重要的。