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糖尿病患者可以吃藍(lán)莓，藍(lán)莓非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含糖量并不高，比較適合糖尿病患者選用。藍(lán)莓當(dāng)中含有很多的水分以及能量，可以給糖尿病患者提供生命運(yùn)動(dòng)的熱卡。并且藍(lán)莓當(dāng)中含有大量的花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化應(yīng)激作用。對(duì)于糖尿病尤其合并有慢性并發(fā)癥，尤其是糖尿病眼病的患者，有非常多的好處。糖尿病患者在水果方面，如果血糖控制不好的時(shí)候，建議選擇一些糖分比較低的水果，如水果黃瓜，還有小番茄等。水果黃瓜和小番茄含糖量大概不會(huì)超過5%，血糖比較高的時(shí)候可以選用。糖尿病患者在血糖控制比較良好以后，可以在兩餐之間選擇一些糖分含量不是特別高的水果，如桃子，還有櫻桃、蘋果、草莓、柚子等，都適合在兩餐之間少量進(jìn)食。但是對(duì)一些糖分比較高的水果，還是要謹(jǐn)慎的選擇，尤其是紅棗，含糖量約在20%以上，同時(shí)升糖指數(shù)比較高，糖尿病的患者不太建議食用。這種過高的糖分，容易導(dǎo)致糖尿病患者總熱卡的超標(biāo)，而且容易在瞬間導(dǎo)致餐后血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)。所以對(duì)糖尿病患者而言，選擇水果時(shí)盡量選擇含糖量不是特別高，同時(shí)升糖指數(shù)不是特別高的一類水果。