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怎樣提高性功能和時(shí)間
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 李明川 主任醫(yī)師

提高性功能和時(shí)間的方法,主要有以下幾個(gè)方面:1、改變生活方式:如加強(qiáng)鍛煉,包括有氧和無(wú)氧的活動(dòng)提高激素的水平,如睪酮,或者改變不良的生活方式,如減少熬夜、久坐,避免辛辣、刺激性食物,食用改善性功能的食物;2、藥物治療:可以服用改善性功能的藥物,包括PDE5抑制劑、5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥,或者降低敏感度的局部外用麻醉藥,這些藥物在一定程度上可以輔助患者改善性功能、性能力和延長(zhǎng)時(shí)間,但是建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用;3、行為療法:如盆底肌的訓(xùn)練或者陰莖擠捏技術(shù)、動(dòng)停技術(shù)來(lái)提高射精的閾值,進(jìn)而延長(zhǎng)射精的時(shí)間。

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