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        怎樣提高性功能和時間

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 李明川 主任醫(yī)師
        提高性功能和時間的方法,主要有以下幾個方面:1、改變生活方式:如加強鍛煉,包括有氧和無氧的活動提高激素的水平,如睪酮,或者改變不良的生活方式,如減少熬夜、久坐,避免辛辣、刺激性食物,食用改善性功能的食物;2、藥物治療:可以服用改善性功能的藥物,包括PDE5抑制劑、5-羥色胺再攝取抑制劑、三環(huán)類抗抑郁藥,或者降低敏感度的局部外用麻醉藥,這些藥物在一定程度上可以輔助患者改善性功能、性能力和延長時間,但是建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下合理使用;3、行為療法:如盆底肌的訓練或者陰莖擠捏技術(shù)、動停技術(shù)來提高射精的閾值,進而延長射精的時間。
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