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白天睡覺晚上不睡覺顛倒過來的危害
- 白天睡覺晚上不睡覺顛倒過來的危害
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
白天睡覺晚上不睡覺,出現(xiàn)晝夜顛倒,常見的危害有以下幾種:1、生物鐘紊亂:生物鐘是指晚上睡覺,白天工作、學(xué)習(xí),如果長期白天睡覺、晚上不睡覺,會造成生物鐘紊亂,生物鐘紊亂會引起很多后果??赡軙?dǎo)致內(nèi)分泌異常,因為睡覺的時候在黑暗中可以促進褪黑素分泌,褪黑素是主要調(diào)整生物鐘的激素,可以改善睡眠調(diào)整身體狀況。如果長期如此,褪黑素分泌減少,從而會導(dǎo)致紊亂;2、生長激素分泌異常:在睡眠中可以促進生長激素分泌,如果白天睡覺,可能會抑制生長激素分泌,導(dǎo)致生長激素分泌異常,從而影響生長發(fā)育。5-羥色胺、多巴胺等激素,也需要在睡眠中分泌,如果晚上不能睡覺,會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂,出現(xiàn)失眠、免疫力下降,影響學(xué)習(xí)、工作,導(dǎo)致認(rèn)知功能下降、記憶力下降、免疫力下降。
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