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腎精的虧虛，實(shí)際上有先天之精和后天之精的區(qū)分。如果是先天之精虧虛，比如發(fā)育遲緩、囟門閉合較晚、生長緩慢、智力較低等，由于先天不足，后天來補(bǔ)充，主要靠后天之精的補(bǔ)充調(diào)節(jié)它，采取一些補(bǔ)腎的方式，可以用食物、運(yùn)動(dòng)等方式?？梢猿砸恍┭a(bǔ)腎益腦的食物，如益智仁、核桃仁等，可以補(bǔ)腎益腦。當(dāng)然后天之精實(shí)際上更重要的是在脾胃的功能上，如果脾胃功能好，吸收才好。這時(shí)才能更好地給先天之精補(bǔ)充，所以一定要固護(hù)一下脾胃。這時(shí)既補(bǔ)脾又補(bǔ)腎的食物，如山藥、蓮子等，腎精虧虛，實(shí)際上可能陰和陽都有可能會(huì)虧虛。因?yàn)槟I精實(shí)際上從中醫(yī)而言，是從腎精里分出陰和陽的，腎精不足可能導(dǎo)致陰虛和陽虛都會(huì)出現(xiàn)。一旦偏于陰虛，也可以用補(bǔ)腎陰的藥物，如杞菊地黃丸、六味地黃丸等。但如果一旦偏于陽虛，可能需要更多地使用補(bǔ)陽的藥物，如右歸丸等。腎精的虧虛既要分先天和后天，要注意它是陰和陽的不同。這種情況首先還是要到醫(yī)院，找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行判斷，看看到底屬于偏于陰虛、陽虛，還是甚至有些可能是氣虛。