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腎精不足的癥狀幼兒和成年人不一樣，具體如下：1、幼兒：主要體現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩和障礙，即為中醫(yī)所講的五軟、五實(shí)，比如長頭發(fā)晚、長牙晚、說話晚、智力發(fā)育遲緩、四肢比較痿軟、運(yùn)動(dòng)能力下降等；2、成年人：主要體現(xiàn)在泌尿、生殖系統(tǒng)方面，比如男性出現(xiàn)陽痿、早泄、精子質(zhì)量下降、不育癥等問題；女性則出現(xiàn)月經(jīng)和排卵障礙，比如月經(jīng)量少、月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕等問題，還存在腰膝酸軟、畏寒肢冷等。主要針對(duì)成年人后天所導(dǎo)致腎精不足進(jìn)行調(diào)理，患者在性生活方面不能過于頻繁，以避免腎精過度受傷，保護(hù)腎精。避免抽煙、喝酒、過勞、熬夜，飲食要注意營養(yǎng)，可以適當(dāng)服用大棗、枸杞之類的可以補(bǔ)養(yǎng)腎精的食品，對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)腎精比較有好處，保持正常和健康的生活方式。