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- 有沒(méi)有對(duì)頸椎好的枕頭
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參與醫(yī)生
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院 張煜輝 副主任醫(yī)師
每個(gè)人的頸椎情況不同，所以好的枕頭需根據(jù)個(gè)體情況判斷，具體如下：1、仰臥位：正常狀態(tài)下頸椎曲度呈前屈狀態(tài)，此時(shí)頸椎椎間盤(pán)壓力較小，頸椎較放松和舒適，所以仰臥位時(shí)頸部可適當(dāng)墊高，但頭的位置應(yīng)適度偏低，即仰臥時(shí)頭處于輕度后仰狀態(tài)；2、側(cè)臥位：枕頭高度應(yīng)與肩部同高，即側(cè)臥位時(shí)頭部、頸部和胸椎應(yīng)處于一條水平線。
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