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飲茶引起失眠，主要因?yàn)椴枞~中代謝產(chǎn)物影響，如咖啡因、茶堿、茶多酚等，其中茶堿、茶多酚可使大腦中樞神經(jīng)，興奮性神經(jīng)遞質(zhì)分泌增加，從而促進(jìn)大腦興奮性改變，造成組胺、膽堿成分增加，大腦興奮后引起失眠癥狀。茶多酚可影響大腦睡眠周期，使深睡眠時(shí)間縮短，以及淺覺功能升高，造成大腦興奮性改變，表現(xiàn)為失眠。咖啡因也有大腦興奮作用，患者表現(xiàn)為失眠。同時(shí)飲茶后可引起代謝作用，促進(jìn)排尿，導(dǎo)致患者起夜，從而引起失眠。所以飲茶時(shí)間不宜過晚，一般睡前4小時(shí)以上飲茶，避免因?yàn)椴枞~的興奮物質(zhì)導(dǎo)致失眠。