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中老年患者由于代謝率下降，平時(shí)的日常活動(dòng)量也減少，因此非常容易出現(xiàn)便秘的臨床表現(xiàn)。中老年人一旦出現(xiàn)便秘癥狀，強(qiáng)調(diào)進(jìn)行生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。1、富含纖維素的食物：盡量多吃富含纖維素的食物，比如多吃水果、蔬菜以及粗糧等，蔬菜中推薦的是菠菜、芹菜、韭菜等富含纖維素的莖葉類蔬菜；2、多喝水：如果想快速排便，可以讓中老年嘗試著晨起準(zhǔn)備1000ml左右的涼白開，在比較短時(shí)間之內(nèi)喝完，可能對腸道起到非常好的刺激和沖刷作用，能夠促進(jìn)快速排便；3、藥物治療：如果通過以上提到的食物或生活方式調(diào)整，并沒有達(dá)到快速通便的作用，也可以嘗試聚乙二醇或乳果糖在內(nèi)的通便藥物，進(jìn)行對癥治療。