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        小孩便秘吃什么蔬菜好排便

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 周小鳳 副主任醫(yī)師
        如果小孩出現(xiàn)便秘時促進排便蔬菜,可以選擇富含纖維素較為豐富的綠葉蔬菜,比如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜等蔬菜,可以適當進食,從而有效促進腸道蠕動,緩解便秘。如果為月齡較小的小孩,可將蔬菜制作成菜汁、菜泥進食。而對于月齡較大的小孩,可以制作成菜丁進食,可以緩解小孩便秘情況。除可以進食蔬菜外,飲食需要清淡,還需要多飲用溫開水,以及含水分較多水果,比如獼猴桃、火龍果、西瓜、雪梨,以及蘋果等,可以多進食以有效促進腸道蠕動,從而緩解便秘情況。小孩出現(xiàn)便秘時,采取飲食調(diào)理方法。避免一次進食大量油膩、辛辣、刺激性食物,便秘時需要避免進食大量肉食。
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