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咖啡究竟是能減肥還是能發(fā)胖與喝咖啡的量、方式方法，以及喝完咖啡之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。如果喝適量咖啡，并不會(huì)引起過(guò)多能量進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解代謝，提高減肥效果有積極作用。同時(shí)咖啡當(dāng)中含有咖啡因，能夠興奮交感神經(jīng)提高基礎(chǔ)代謝率，更加有利于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，發(fā)揮出提高減肥效果的作用。如果喝完咖啡之后能夠及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、游泳、騎自行車(chē)，就能及時(shí)把咖啡當(dāng)中含有的能量進(jìn)行消耗，避免過(guò)多能量在體內(nèi)蓄積。如果不加節(jié)制的喝咖啡，或者喝咖啡的時(shí)候?yàn)榱嗽黾涌诟屑恿撕芏嘀仓┗蛘咛欠?。喝完咖啡之后也沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使咖啡的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi)，也會(huì)引起發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。