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        飯后喝黑咖啡有助于減肥嗎

        參與醫(yī)生

        河南省人民醫(yī)院 張昊 主任醫(yī)師
        飯后喝黑咖啡,有助于增加腸蠕動,促進(jìn)食物過快排出體外,會影響人體對于攝入食物的消化和吸收,可能有一定的減少營養(yǎng)物質(zhì)吸收的作用,而達(dá)到減肥的效果。但是減肥效果非常慢,能否減肥還需要看攝入食物的多少,如果攝入的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人體需要的熱量,又不增加運動,促進(jìn)熱量的消耗,僅靠喝咖啡減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,可能減肥效果非常有限。因此如果希望通過喝咖啡達(dá)到減肥的效果,還應(yīng)該借助于其他的措施,如清淡飲食,減少高熱量食物的攝入,包括高油脂、高糖等食物的攝入。另外還要增加運動量,促進(jìn)熱量的消耗,同時喝黑咖啡,此時減肥效果則更加明顯。
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