国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品。在歐美國(guó)家享有植物奶的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸，及鐵、鈣等礦物質(zhì)，但豆?jié){應(yīng)該煮熟飲用。 吃了沒(méi)有煮熟的豆?jié){，很多人會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉和嘔吐等中毒癥狀。之所以喝沒(méi)有煮透的豆?jié){會(huì)中毒，是因?yàn)榇蠖怪泻幸鹊鞍酌敢种莆?，及?xì)胞凝集素、皂素等有害物質(zhì)。胰蛋白酶抑制物會(huì)妨礙蛋白質(zhì)的吸收，并對(duì)胃腸道造成刺激作用，而引起惡心、嘔吐、腹脹等不舒服的癥狀。生黃豆中的凝集素是一種糖蛋白，攝入過(guò)多也會(huì)使人惡心、嘔吐。 因此，從外面買回來(lái)的生豆?jié){應(yīng)該徹底煮沸再飲用。另外，要注意不要買已經(jīng)變質(zhì)、被細(xì)菌污染的生豆?jié){，以免造成食物中毒。