- 腹直肌分離能自愈嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 楊慧琪 主任醫(yī)師
產(chǎn)后腹直肌分離在臨床特別常見，可能產(chǎn)后孕媽媽們都會存在腹直肌分離，而絕大多數(shù)患者能夠自愈?；謴头椒ㄖ饕缦拢?
1、控制體重：產(chǎn)后進行滋補，活動量有所減少，有可能體重會增加。并且可能過于關注孩子，對體重未關注太多，但減重、降低腹壓有助于腹直肌分離自愈；
2、及時打腹帶，可起到腹壁糾正塑形的作用。打腹帶不僅可使分離的腹直肌向中線靠攏，也可在提重物或抱孩子時給予腹部支撐；
3、找健身教練幫助設計規(guī)范運動，通過運動的方法恢復產(chǎn)后腹直肌分離。
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