国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

腹部中間兩塊平行的肌肉叫腹直肌，通常人們說(shuō)的8塊腹肌、馬甲線(xiàn)就是腹直肌。妊娠時(shí)尤其到妊娠晚期，由于腹部隆起，會(huì)把腹直肌撐開(kāi)，兩側(cè)腹直肌會(huì)從腹中線(xiàn)向兩側(cè)分離。如果產(chǎn)后半年，腹直肌仍然不能回到原先正常位置，就稱(chēng)為產(chǎn)后腹直肌分離癥。測(cè)量方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，患者平臥，做仰臥起坐的動(dòng)作，可以觸及到兩側(cè)腹直肌之間有縱向、凹陷深溝，感覺(jué)手指可以插入患者腹腔，測(cè)量這兩塊肌肉之間的距離，正常為2cm，＞2cm就需要治療。腹直肌治療必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下做腹直肌復(fù)位，不能盲目的去做卷腹和腹肌訓(xùn)練，只會(huì)加重腹直肌分離程度。如果腹直肌分離，就會(huì)引起核心力量不穩(wěn)，核心力量不穩(wěn)就造成其它的并發(fā)癥，比如腰部疼痛，或者膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)扭傷，如果出現(xiàn)這些問(wèn)題，都有可能是腹直肌分離造成。所以醫(yī)生建議還是到專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估腹直肌分離程度以后，再做健身或者其它體能訓(xùn)練。