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面部肌肉松弛，主要是因?yàn)橐粋€(gè)年紀(jì)的增大、細(xì)胞的衰老，然后引起松弛。一般營養(yǎng)方面，就是要保證高質(zhì)量蛋白質(zhì)的膠原蛋白攝入，就是富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，雞蛋、瘦肉、魚、蝦、蟹等都可以吃，可以保證高質(zhì)量蛋白質(zhì)攝入。同時(shí)要富含不飽和脂肪酸的食物，海產(chǎn)品也是可以保證的，還有雞、鴨肉等。同時(shí)要給予一些富含這種維生素B族的食物，如水果、蔬菜等，像菠菜、西蘭花、草莓、香蕉、蘋果等，都可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)保證營養(yǎng)，可以保證延緩皮膚的衰老，出現(xiàn)肌肉松弛的癥狀。同時(shí)還有良好的睡眠可以促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)、肌肉的修復(fù)、體力的恢復(fù)，以及精神的恢復(fù)等。也就是8小時(shí)睡眠，良好的睡眠質(zhì)量可以改善神經(jīng)、肌肉的松弛狀況，這些是通過飲食方面還有睡眠方面的調(diào)整。同時(shí)平時(shí)要給一些局部的熱敷或者按摩，也可以讓肌肉達(dá)到一定程度的收縮和緊致。還有就是平時(shí)要給予適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，就是含有維生素類的護(hù)膚品，維生素E、維生素B之類的護(hù)膚，局部外用也可以改善肌肉的松弛。