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中暑了可以吃西瓜，但不要吃從冰箱里拿出的西瓜。中暑以后會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，胃腸道比較敏感，會(huì)有惡心、食欲差。如果吃了冰箱里的涼西瓜，會(huì)出現(xiàn)急性胃損傷。此外也不是吃的西瓜越多越好，或者吃西瓜就能完全緩解中暑，要根據(jù)自身具體情況來看，但是中暑時(shí)肯定是可以吃西瓜的。還可以喝綠豆水，多喝溫?zé)岬乃?，都是很好的選擇。但是要注意不要喝特別涼的水，不要圖一時(shí)痛快或者舒服，因?yàn)槎伎赡軙?huì)加重中暑癥狀。而且在炎熱季節(jié)，要注意開窗通風(fēng)，也要特別注意避免勞動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，此時(shí)勞動(dòng)時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的中暑。另外要注意觀察老人和小孩，炎熱的季節(jié)下如果出現(xiàn)精神狀態(tài)不好或者有胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐，都可能提示中暑，建議早期就醫(yī)，以避免出現(xiàn)其他意外，因?yàn)閲?yán)重的中暑會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以應(yīng)該早就醫(yī)、早評(píng)估、早治療，是比較安全的選擇。