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很焦慮應(yīng)該盡快就醫(yī)，焦慮可能是病理性的也可能是生理性的，分析如下：1、病理性焦慮：這種不好的感覺，比如焦慮、緊張、恐懼、不安，可能是病理變化，比如焦慮癥，這時候就要治療焦慮癥，比如是不是需要使用抗焦慮藥物，是不是要進行心理治療。如果確實是焦慮癥的一部分，把焦慮癥治好了，這種焦慮的感覺自然會消失；2、生理性焦慮：如人類生活的環(huán)境里，壓力是無處不在的，有時對壓力的反應(yīng)，也會出現(xiàn)焦慮。每個人的焦慮程度不一樣，如果沒有到達病理程度那么嚴(yán)重的話，很多焦慮的感受可以自己緩解、消失。這種焦慮的特點呈鐘擺型，在水平線突然升高，很焦慮、很緊張、很恐慌到達頂峰，然后會慢慢平復(fù)、消散、減弱直至消失。所以接納這樣的特點，如果不是病理性的，終究會自己消失、減退。通過尋找導(dǎo)致焦慮的原因，把原因修繕、去除后，焦慮就會很少發(fā)生。