国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

懷孕女性患者腰痛是孕期常見反應(yīng)，出現(xiàn)腰痛，可以采取以下措施：一、輕微腰疼：1、可以使用專門孕婦腰帶、孕婦腹部支撐，緩解腹部壓力。2、保持正確站姿，兩只腳略分開，挺胸、收腹，這樣腰部壓力比較小。3、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如游泳、瑜伽，增強(qiáng)腰部肌肉。4、選擇合適的鞋子、衣著，衣著要寬松，不宜過緊，鞋子要舒適，盡量避免穿影響活動的鞋子。5、睡眠的時(shí)候要選擇硬板床，可以完全放松腰部壓力，緩解腰痛癥狀；二、如果腰痛明顯，可以做輕柔按摩、熱水泡腳，緩解疲勞、腰部疼痛；三、如果腰疼經(jīng)過上述處理沒有好轉(zhuǎn)，要及時(shí)到骨科就診，明確診斷。