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缺乏維生素D會(huì)影響長(zhǎng)高，其主要作用是促進(jìn)體內(nèi)鈣吸收，維生素D缺乏會(huì)影響鈣吸收，影響骨頭代謝，包括骨骼長(zhǎng)度增高、質(zhì)量增加，缺乏維生素D會(huì)影響身高，常見(jiàn)于孩子缺乏維生素D而引起佝僂病，因此要關(guān)注維生素D?；蛘呖梢酝ㄟ^(guò)日常檢測(cè)發(fā)現(xiàn)是否缺乏維生素D，也可以通過(guò)孩子表現(xiàn)，如驚厥、睡覺(jué)頭抽動(dòng)，以上現(xiàn)象都提示缺乏維生素D和鈣。而補(bǔ)充維生素D可以通過(guò)飲食、藥物、適當(dāng)日曬，都能幫助合成維生素D，孩子可以用一些適用的維生素D制劑。成人也可以吃活化或普通的維生素D，通過(guò)補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)鈣吸收，從而提高骨質(zhì)量，影響骨代謝，對(duì)身高將會(huì)有正性影響，此外適當(dāng)日曬，也可以增加身體對(duì)維生素D的轉(zhuǎn)化，從而促進(jìn)維生素D合成和鈣吸收。