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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
寶寶百天即3個月左右，睡覺開始逐漸有規(guī)律。寶寶出生以后在新生兒期生長發(fā)育較快、睡眠較多，由于消化功能較差，需要母乳喂養(yǎng)并按需哺乳，建議1-2小時喂養(yǎng)1次，此時睡眠沒有規(guī)律。隨年齡的增長，3個月左右睡眠時間逐漸有規(guī)律，白天3-4小時喂養(yǎng)1次，吃奶后寶寶可以短時間玩耍，之后睡眠3-4小時。晚間7點入睡，夜里1-2次吃奶，早晨7點醒來，白天睡2-3次，養(yǎng)成生活規(guī)律有助于生長發(fā)育。寶寶1歲時，夜間7:00-7:30入睡，可以整晚入眠，夜間吃1次奶或不吃奶，白天小睡2小時左右，逐漸養(yǎng)成睡眠規(guī)律以保證寶寶充足睡眠時間以及良好睡眠質(zhì)量，可保證正常生長發(fā)育。
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