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哺乳期女性可以減肥，但是提倡科學、適當減肥。女性在哺乳期時由于承擔著哺乳的需要，所以在飲食上不能靠節(jié)食減肥，可以少攝入含糖、高脂肪、油膩的食物，多攝入含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、魚、奶。以上食物的攝入不會增加體內(nèi)脂肪含量或?qū)е路逝?，同時能給孩子提供較好的母乳。女性在哺乳期時由于每天分泌母乳，對女性來講會幫助減肥。女性在哺乳期可以運動，比如每天做適當?shù)捏w育運動，可以起到減肥的作用。所以在哺乳期減肥不是禁忌，而且推薦科學、適度減肥。