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通常情況下，寶寶1歲以后才能食用蓮子，寶寶6個(gè)月之內(nèi)是乳類(lèi)喂養(yǎng)，6個(gè)月以后逐漸添加輔食，首先添加米粉，逐漸添加水果、蔬菜以及肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等食物。寶寶8個(gè)月的時(shí)候已經(jīng)添加各種輔食，但是干果類(lèi)的輔食要等寶寶在1歲之后才能夠添加。蓮子具有清熱、解毒、止咳的作用，適合上火的寶寶食用。寶寶在1歲后可以食用蓮子，但要將蓮子煮熟、搗碎，放在其他的食物中，整顆食用可能會(huì)造成窒息。因?yàn)閷殞毻萄使δ懿煌晟?，可能出現(xiàn)意外傷害。進(jìn)食蓮子量不能過(guò)多，避免造成消化問(wèn)題，出現(xiàn)腹脹、便秘等情況。此外，寶寶應(yīng)均衡飲食，保證每天攝入足量肉、蛋、奶、魚(yú)等。