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心神不寧出現(xiàn)失眠，反映出情緒問(wèn)題，反映一種比較焦慮的傾向，對(duì)于環(huán)境安全感或自身睡眠自信力可能不夠。這種現(xiàn)象常見(jiàn)于以下原因：1、可能是白天一些情緒、事件，使得晚間睡覺(jué)之前出現(xiàn)心神不寧狀態(tài)；2、可能是到晚間睡覺(jué)前擔(dān)心自己難以入睡，或擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)反復(fù)覺(jué)醒現(xiàn)象，對(duì)自己睡眠沒(méi)有信心，也會(huì)出現(xiàn)心神不寧現(xiàn)象；3、部分人會(huì)有其他事件的影響，比如擔(dān)心自己健康，或睡覺(jué)前受到一些情緒沖擊，也會(huì)出現(xiàn)心神不寧情況。針對(duì)睡眠障礙病人，通常會(huì)表現(xiàn)為明顯入睡困難，心情難以調(diào)整，而且睡覺(jué)之前交感神經(jīng)可能比較興奮，還有一種情況就是即使入睡以后，也會(huì)容易出現(xiàn)覺(jué)醒的現(xiàn)象，這種病人還容易出現(xiàn)多夢(mèng)。針對(duì)這種情況要進(jìn)行心情調(diào)整，在白天應(yīng)該進(jìn)行心情疏導(dǎo)，會(huì)緩解入睡前緊張情緒。如果這種情況經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)，可能需要選擇藥物，可以用一些既能夠穩(wěn)定情緒，又能夠誘導(dǎo)睡眠的藥物。 這些藥物使用也比較安全，睡前服用藥以后使睡前情緒會(huì)趨于平穩(wěn)，而且很容易入睡，還有能夠幫助睡覺(jué)睡著以后，不容易反復(fù)覺(jué)醒，這樣能起到解決心神不寧而且緩解失眠的作用。