国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

軀體疾病，如慢性疼痛、急性疼痛、心臟病、肺病，治療疼痛，可通過改善心臟功能、肺功能，改善睡眠；慢阻肺、嚴重心衰，應改善癥狀，從而改善失眠。身心疾病，是失眠最主要原因。提供良好的睡眠環(huán)境，包括舒適的床，溫馨、安靜的環(huán)境，調整身心健康，克服焦慮、緊張、抑郁情緒，放松自己，增加運動，與人交流宣泄調整，改善身心狀態(tài)，規(guī)律起居時間，注意飲食。