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荔枝既可以升高血糖，也可以降低血糖，荔枝是一種含糖量比較高的水果，既含有果糖也含有葡萄糖，當(dāng)進(jìn)食以后會(huì)升高血糖，具體如下：1、降低血糖：血糖升高以后，人體會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的調(diào)整變化，胰腺β細(xì)胞會(huì)在血糖升高的情況下分泌胰島素，通過分泌胰島素，能夠把血糖降到正常，主要是讓糖變成能量，讓糖變成肝糖原、肌糖原、脂肪，從而儲(chǔ)備能量，但是如果胰島素分泌過多，會(huì)造成血糖降低。因此荔枝吃多了以后，由于血糖快速升高，會(huì)使得胰島素分泌過多，造成血糖降低，也可以叫荔枝病； 2、升高血糖：如果出現(xiàn)了低血糖，如正常人由于反應(yīng)性低血糖或者有些糖尿病患者出現(xiàn)了降糖藥使用過量，沒有及時(shí)進(jìn)餐，出現(xiàn)低血糖，可以吃含糖的食物。此時(shí)如果吃荔枝，由于荔枝含糖會(huì)幫助糾正低血糖，因此在這種情況下是升高血糖。 對于健康人通常不建議吃過多荔枝，主要是防止熱量攝入過多，造成血糖增高。過多的荔枝攝入也有可能造成胰島素分泌過量，從而引起低血糖。