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小腿抽筋需要立刻繃直抽筋的小腿，同時(shí)用手拉伸腳的大拇趾，按揉局部抽筋的肌肉組織，這樣能快速有效的改善局部小腿抽筋的癥狀。向反方向掰、牽拉、擺動(dòng)有助于強(qiáng)直收縮的肌肉，避免過(guò)度收縮而產(chǎn)生抽筋樣的疼痛。此外可以配合烤電等局部的熱敷、理療、按摩，也可以口服鈣劑，多吃含鈣豐富的食物促進(jìn)鈣的吸收，減少缺鈣癥狀。如果癥狀比較嚴(yán)重并且短期內(nèi)沒(méi)有緩解，需要去醫(yī)院完善相關(guān)的檢查，做各種化驗(yàn)指標(biāo)的檢查以及分析，由?？频尼t(yī)生進(jìn)行明確的診斷，設(shè)立合理的個(gè)體化治療方案，給予相應(yīng)的藥物治療。如果經(jīng)常發(fā)生抽筋而且不見好轉(zhuǎn)，甚至逐漸加重，一定要到醫(yī)院去做詳細(xì)的檢查。