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通常扭傷后需要冷敷48小時(shí)，1天冷敷3-4次，每次冷敷15-30分鐘，具體應(yīng)根據(jù)病人情況決定。如果時(shí)間不太靈活或疼痛、腫脹較輕，最少冷敷2次，每次15-30分鐘，即可達(dá)到相應(yīng)效果。按照正常病理、生理過(guò)程，扭傷后由于局部軟組織損傷、血管擴(kuò)張，造成組織液大量滲出，引起局部腫脹、疼痛、麻木甚至出現(xiàn)淤血。滲出期間應(yīng)采取冷敷處理，目的為減少滲出，避免癥狀加劇以及促進(jìn)組織修復(fù)，所以前48小時(shí)需冷敷處理。冷敷需要加用冰塊，與水以1:1的比例配置較好，放在密閉袋子里敷在傷口部位，外面需要包扎毛巾。因?yàn)榫植磕[脹、疼痛，會(huì)導(dǎo)致局部感覺(jué)減退，患者對(duì)痛覺(jué)或者冷覺(jué)不敏感，如果直接將冰袋外敷，可能因?yàn)闀r(shí)間過(guò)久或感覺(jué)遲鈍造成局部?jī)鰝?，進(jìn)而出現(xiàn)二次損傷。