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        多跳繩會(huì)長高嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
        多跳繩應(yīng)該會(huì)長身高,因?yàn)樽鰪椞愡\(yùn)動(dòng),對(duì)身高發(fā)育非常有幫助。但是長身高是在一定的時(shí)間之內(nèi),即大概在骨骺閉合之前,如果做彈跳,注意飲食,注意運(yùn)動(dòng),對(duì)長身高有非常大的幫助。但長骨干骺端的骨骺閉合以后,做彈跳實(shí)際上長身高的可能性比較小。所以建議如果有生長發(fā)育方面的需求,一定要在稍微小的時(shí)候,如嬰幼兒時(shí)期、兒童時(shí)期、青少年時(shí)期,包括青春期之前做彈跳類運(yùn)動(dòng)。除了跳繩,還有打籃球、羽毛球,只要是彈跳類的運(yùn)動(dòng),實(shí)際上都是有助于長身高。但是一定要把握好非常好的時(shí)期,無論是跳繩還是彈跳,一定在骨骺的閉合之前,可能對(duì)于長身高非常有幫助。一旦出現(xiàn)骨骺閉合后,如果再想長身高恐怕就會(huì)比較困難,因?yàn)殄e(cuò)過成長身高最好的時(shí)機(jī),尤其是長骨干骺端的骨骺閉合而言,可能就會(huì)非常困難。
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