国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

午休時間睡不著，閉目養(yǎng)神使大腦放松，對于下午恢復精力有一定的作用，如果患者能夠睡著，睡0.5-1個小時，則下午精力可能更充沛。即使沒有睡著，只是閉目養(yǎng)神，也可使大腦在上午繁重工作中抽離出來，對于下午恢復精力有一定的作用。目前很多工作朝九晚五，中午很多人沒有午休習慣、午休時間，這時午休也并不是必須要有，只要保證晚上充足睡眠即可。在生活中，建議患者積極進行心情調節(jié)，不要給自己增加過多壓力，避免過勞，可以有助于精力恢復。