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女性體脂26%是否需要減脂，具體取決于患者對(duì)身材的要求。通常女性正常的體脂率是在20%-25%，體脂率26%是微胖或者比較豐滿，如果對(duì)外形要求比較高，患者可以做減脂運(yùn)動(dòng)。同時(shí)也建議患者檢查血脂，如果合并有高脂血癥，就更加應(yīng)該做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要配合飲食治療。所以，女性體脂如果能夠維持在20%左右是比較好的身材，體脂率26%可能需要適當(dāng)?shù)販p脂，可以通過(guò)飲食減脂，不要吃油脂太多、高熱量、太甜的食物，保證每天能量的攝入不會(huì)超標(biāo)。另外，通過(guò)積極的運(yùn)動(dòng)控制體脂水平，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以幫助身體消耗多余的熱量，而脂肪是以一種能量?jī)?chǔ)存的形式堆積在身體中，當(dāng)每天能量的支出大于攝入時(shí)，脂肪就會(huì)被動(dòng)員起來(lái)，從而實(shí)現(xiàn)減脂的效果。