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脫發(fā)患者可以適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，特別是維生素B2、維生素B6，還可以補(bǔ)充微量元素，比如鐵、鋅以及氨基酸包括胱氨酸等，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)都有益。脫發(fā)由很多原因引起，包括遺傳因素、內(nèi)分泌因素，還有自身免疫性因素和精神因素等，其中飲食、營(yíng)養(yǎng)因素也很重要。如果缺乏頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的維生素、微量元素，頭發(fā)生長(zhǎng)肯定會(huì)受到影響，就會(huì)加重脫發(fā)。與脫發(fā)關(guān)系比較密切的維生素就是B族維生素，其中維生素B2、維生素B6都參與多種糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)代謝，所以對(duì)于頭發(fā)蛋白的合成，B族維生素很重要。另外鋅、鐵等微量元素，也是頭發(fā)生長(zhǎng)所必須的元素，胱氨酸的氨基酸，是合成頭發(fā)蛋白質(zhì)所必需的氨基酸，所以如果適當(dāng)補(bǔ)充也有利于頭發(fā)再生。但具體缺乏哪種維生素，需要怎么補(bǔ)充，可以通過(guò)抽血來(lái)做維生素和微量元素水平測(cè)定，看比較缺乏哪一種，然后針對(duì)性補(bǔ)充，這樣效果可能會(huì)更好。