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對于兒童骨骼生長，最直接的維生素是維生素D，因為維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，補(bǔ)充維生素D對孩子的生長發(fā)育有一定的好處。有一個很重要的原則，即如果缺乏維生素D，補(bǔ)充維生素D會比較合適，但如果不缺乏維生素D，補(bǔ)充維生素D會導(dǎo)致維生素D過量中毒，引起嚴(yán)重的后果，所以補(bǔ)充維生素D需要請專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，包括是否需要補(bǔ)充維生素D，以及每天需要補(bǔ)充的量，都要找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。其他維生素對生長發(fā)育同樣有效果，因為人體是綜合體，各種維生素都需要，每種維生素可以起到不同的作用，所以需要的量也不一樣?？傮w而言，要避免挑食，均衡飲食，各種食物達(dá)到平衡狀態(tài)，才有利于生長發(fā)育，尤其能夠使骨骼正常生長，能長得更高，均衡飲食對孩子的身心健康都非常重要，包括增強(qiáng)免疫力，均衡飲食也很重要。需要注意避免某一種食物過多食用，某一種成分過多導(dǎo)致中毒，引起嚴(yán)重的后果，一定要保證均衡飲食。