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小腿骨折康復(fù)訓(xùn)練的6種簡(jiǎn)單方法，主要包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，肌肉力量訓(xùn)練，肢體穩(wěn)定性訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練，靈活性訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練。在小腿骨折發(fā)生后，需要進(jìn)行固定、制動(dòng)、患肢抬高。此外包括保守治療、手術(shù)治療，無(wú)論保守治療，還是手術(shù)治療，都需要配合康復(fù)訓(xùn)練。而采取常用的6種簡(jiǎn)單訓(xùn)練方法可以使小腿骨折快速恢復(fù)，預(yù)防小腿骨折引起的并發(fā)癥，如小腿深靜脈血栓、骨折延遲愈合等。在康復(fù)訓(xùn)練過程中要關(guān)注關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)發(fā)生僵硬，每天屈伸關(guān)節(jié)數(shù)次。同時(shí)要完成肢體肌肉力量訓(xùn)練，可以對(duì)抗阻力。患者在逐漸恢復(fù)后還需要配合其他訓(xùn)練，如下肢的站立平衡訓(xùn)練，避免肢體不平衡?；颊咭残枰诠钦塾虾笸瓿伸`活性的訓(xùn)練，如跳躍或者在不平的路面行走。要逐漸增加負(fù)重，恢復(fù)骨骼的強(qiáng)度和肌肉力量?；颊咭憻掙P(guān)節(jié)周圍，如靜蹲，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。與此同時(shí)，患者需要關(guān)注腿部骨骼和肌肉兩方面的恢復(fù)。綜上所述，小腿骨折康復(fù)訓(xùn)練可以采用以上6種簡(jiǎn)單方法，具體情況則可以到創(chuàng)傷骨科門診進(jìn)行問診、咨詢。