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腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練，常用的6種簡(jiǎn)單方法主要包括直腿抬高、踝關(guān)節(jié)屈曲、踝關(guān)節(jié)伸直、足趾屈曲、足趾伸直、負(fù)重訓(xùn)練等?；颊咴诠钦酃潭ǔ跗?，可通過直腿抬高來改善局部腫脹，進(jìn)而促進(jìn)恢復(fù)。此外，隨著病情緩解患者需活動(dòng)足趾和踝關(guān)節(jié)，通過屈伸活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)、關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍恢復(fù)。患者的骨折達(dá)到愈合后，則需通過負(fù)重行走來恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力，最終使腳踝骨折部位得到徹底康復(fù)。腳踝發(fā)生骨折時(shí)在確保骨折愈合的基礎(chǔ)上，應(yīng)盡早開始康復(fù)訓(xùn)練。通過康復(fù)訓(xùn)練，才能使腳踝關(guān)節(jié)功能完全恢復(fù)，避免腳踝關(guān)節(jié)粘連、僵硬，從而影響患者正常負(fù)重、行走能力，進(jìn)而影響運(yùn)動(dòng)、工作等。而康復(fù)訓(xùn)練盡量選擇簡(jiǎn)單的方法，避免復(fù)雜的方法，因?yàn)閺?fù)雜的方法無法掌握，會(huì)影響康復(fù)。因此，腳踝骨折康復(fù)訓(xùn)練的6種簡(jiǎn)單方法，患者可以到創(chuàng)傷骨科門診進(jìn)行問診、咨詢。