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愛感冒需要采取以下措施提高免疫力：1、藥物：主要是細菌裂解物，它含有多種細菌成分，服用后會刺激免疫系統(tǒng)，增強人體免疫力，有效預防感冒；2、食物：主要是含益生菌的食品。臨床研究發(fā)現(xiàn)益生菌可以調節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，刺激機體免疫系統(tǒng)，提高人體免疫力。食用含益生菌的食品后，人體分泌型IgA明顯增高，分泌型IgA是預防感染的重要抗體，所以可以食用含益生菌的食品提高免疫力。含益生菌的食品包括酸奶、含益生菌的飲料，高純度的益生菌對提高免疫力更有幫助。