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通常困倦時(shí)保持清醒的方法為飲用提神飲料、做運(yùn)動(dòng)、能量供給等，具體如下：1、飲用提神飲料：比如飲用咖啡，咖啡可以興奮神經(jīng)緩解困倦癥狀，或可以飲用濃茶，因茶里面含有茶堿，類似于咖啡因成分，可產(chǎn)生提神作用；2、做運(yùn)動(dòng)：比如拉伸胳膊，進(jìn)行蹦、跳、跑步、廣播體操等運(yùn)動(dòng)，改善困倦、疲乏癥狀；3、能量供給：可以通過能量供給，攝入食物、飲用糖水、提神飲料如功能性飲料紅牛，通過補(bǔ)充維生素緩解困倦癥狀。