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困，想提神，有以下幾種方法：1、良好的睡眠：8小時(shí)的睡眠是精神的最重要的保證，按時(shí)睡覺(jué)，一般晚上10-10:30睡覺(jué)，早上6-7:00起床。8小時(shí)睡眠可以有效地改善精神狀態(tài)，從而改善困的癥狀，這是基礎(chǔ)保障；2、與他人溝通：需要通過(guò)與他人溝通講話，也可以起到提神的作用；3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：需要通過(guò)適當(dāng)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，從而改善困倦的癥狀；4、其他：一般可以局部涂抹清涼油，主要是涂抹雙側(cè)的太陽(yáng)穴，還可以喝奶茶、咖啡、濃茶以及可樂(lè)等，可以起到提神的作用。但是這些方法只是暫時(shí)用，對(duì)于長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，還是需要良好的睡眠進(jìn)行保證。